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每到春季皮肤问题就会卷土重来

文章来源:恩施州源惠科技开发有限公司 浏览次数: 发布时间:2020-04-22
  每到春季皮肤问题就会卷土重来
 
  春分过后,白天渐长,日照时间,气温也随之升高,机体新陈代谢活跃起来。皮肤代谢旺盛,各种小问题频发。尤其北方风沙较大,让皮肤更干燥,容易致敏的物质,比如花粉,粉尘之类也更容易污染皮肤。春寒料峭,温度经常在十几度到二十几度之间跳跃,皮肤无法短期适应剧烈的温度变化。总之各种原因会让我们的皮肤干燥起皮,瘙痒红肿,肤色不均,使春天的美丽大打折扣。
 
  每到春季皮肤问题就会卷土重来,6招帮你从内到外解决它
 
  皮肤瘙痒真的很烦人
 
  皮肤问题总是令人头疼,即使用药和忌口双管齐下,明年春天还是会卷土重来。与其被动治疗,不如提前做好预防,可是适当缓解季节性皮肤问题。
 
  膳食结构合理,营养均衡
 
  春季阳气生发,肝气旺盛,应适当减少大鱼大肉(尤其牛羊肉)等油腻食物和辛辣刺激的食物,增加维生素丰富的新鲜蔬菜和水果;戒烟,限酒,尽量少吃含精制糖的食物,包括精细主食。适当增加富含益生菌的自制酸奶,纳豆等发酵食物,以及富含纤维素的全谷类和薯类食物,两者相辅相成,让肠道微生物达到平衡状态,有利于提高免疫系统功能。
 
  适度清洁
 
  春天风沙较大,尤其北方地区,平时应注意仔细清洁皮肤。尤其是有化妆习惯的仙女们,晚上更要做好清洁任务,以免污垢堵塞毛孔引起痤疮,但也不要过于频繁,每天早晚2次洗脸即可。晚上洗掉污垢和化妆品残留,早晨洗掉夜间皮脂腺分泌的油脂和汗渍。
 
  保湿护理
 
  春季空气干燥会造成皮肤水分加速流失。不仅脸部,全身皮肤彻底清洁后,别忘了及时涂抹润肤乳,锁住水分,缓解皮肤干燥,瘙痒。除了体表保湿,平时还要多喝水,最好是白开水或者淡茶水(不是含糖饮料),茶里面的多酚类物质具有抗氧化作用,有利于延缓肌肤衰老。
 
  做好防晒
 
  春天紫外线也强烈起来,这时候更要做好防晒。户外活动的时候可以穿轻薄款的长袖衣物,佩戴口罩或者防晒面纱;暴露部位涂抹防晒霜(使用防晒倍数低的可以中间补一次),物理和化学双重保护。
 
  生活规律
 
  现在很多人都有熬夜的习惯,其实睡眠不足会产生过多自由基加速皮肤衰老。早睡早起,保证充足且优质的睡眠,有利于提高机体免疫力,皮肤也会增强抵御疾病的能力。
 
  规律运动
 
  运动可促进血液循环,是提高基础代谢和机体免疫力的途径之一。有氧运动能迅速打开毛孔,及时排出皮肤的废弃物;规律的运动能让皮肤更紧致,永驻青春。
 
  皮肤是我们身体最大的器官,也是肉眼可见的容易衰老。不仅仅在春天,一年四季都要做好护肤工作,从饮食到防晒,从内调到外养,养成良好的饮食习惯和生活方式,让皮肤真正焕发活力,这是再名贵的化妆品都无法代替的哦!

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